30 minutos de meditación Os invitamos a meditar todos los miércoles en horario de 9:00 a 9:30 o 14:30 a 15:00 en Impact Hub Alameda.

A través de la meditación se puede alcanzar un mayor bienestar, tranquilidad y equilibrio en el trabajo. Además, ayuda a la concentración y a la toma de decisiones, ya que permite analizar la realidad desde la distancia.

Os animamos a experimentarlo durante 30 minutos y comprobar por vosotros mismos el efecto que produce en vuestro cuerpo y mente.

Profesora: Maria de la Victoria Garrigues, licenciada en Psicología, estudiante de Mindfulness en Universiteit Van Amsterdam y en Mindfulness in Schools Project y host en Impact Hub Alameda.

*Para intentar generar un impacto positivo en la sociedad, es importante reflexionar sobre cómo actuamos y valorar qué aspectos podemos mejorar. La meditación permite dar un paso atrás para poder relacionarte con los demás y con tu trabajo de una manera más constructiva.